Znaczenie ruchu w miejscu pracy
Ludzie są stworzeni do ruchu – nasze ciała i umysły działają najlepiej, gdy jesteśmy aktywni i zmieniamy pozycję w ciągu dnia pracy. Mimo to nowoczesny styl życia jest coraz bardziej siedzący, co negatywnie wpływa zarówno na zdrowie, jak i produktywność. Dlatego dla organizacji, którym zależy na stworzeniu efektywnego środowiska pracy, kluczowe jest zachęcanie do ruchu.
Ruch poprawia zdrowie i samopoczucie
Badania pokazują, że ruch przyczynia się do poprawy stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, zmniejsza stres i zwiększa koncentrację. Z drugiej strony statyczne pozycje podczas pracy, takie jak długotrwałe siedzenie w bezruchu, mogą prowadzić do problemów takich jak ból pleców, sztywność mięśni oraz słabe krążenie krwi.
Zdrowy ruch w biurze nie polega na ustawianiu sprzętu do ćwiczeń, bieżni lub rowerów, obok biurek. Chodzi o stworzenie starannie przemyślanego układu biura i wybór mebli, które naturalnie zachęcają do ruchu i zmiany pozycji podczas pracy. Odpowiedni projekt środowiska pracy może wspierać nieznaczne, ale ważne ruchy – od zmiany pozycji siedzącej i stojącej przy biurkach z regulacją wysokości po korzystanie z krzeseł, które umożliwiają wykonywanie mikroruchów. Kluczem jest włączenie ruchu do codziennej pracy w sposób, który będzie dla pracowników naturalny. Stworzenie możliwości ruchu w środowisku pracy to nie tylko kwestia ergonomii – to inwestycja w dobre samopoczucie pracowników i długoterminowy sukces firmy.
Rola układu przestrzeni w pobudzaniu
do ruchu
Projekt biura wpływa zarówno na zachowania, jak i na organizację pracy. Dzięki układowi, w którym łatwo się poruszać i zmieniać położenie lub otoczenie, można stworzyć zachęcające do ruchu miejsce pracy. Nawet niewielkie zmiany mogą sprawić, że dzień pracy będzie bardziej aktywny. Starannie przemyślenie układ biura zachęca do ruchu. Stwórz strefy różnych poziomów koncentracji, które umożliwią pracownikom przemieszczanie się między nimi w zależności od wykonywanego zadania – od biurek i sal spotkań po przestrzenie kreatywne.
„Miejsca pracy, które zachęcają do ruchu i zmiany, sprawiają, że pracownicy są szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej produktywni.”
Ruch sprzyja tworzeniu zdrowych
i dynamicznych miejsc pracy
Miejsca pracy, które zachęcają do ruchu, prowadzą do większego zadowolenia, lepszego zdrowia i wyższej produktywności pracowników. Pomagają również stworzyć środowisko, w którym każdy może pracować na swój sposób. Integracja ruchu z aranżacją wnętrz nie tylko tworzy zdrowe środowisko pracy, lecz także miejsce, w którym pracownicy mają możliwość rozwoju.
Design dla ruchu i zmian
Aby pozytywnie wpływać na dobrostan, efektywność i produktywność, potrzebne są zarówno przemyślany układ przestrzeni, jak i inteligentne rozwiązania aranżacyjne. Oto kilka przydatnych wskazówek, jak stworzyć wnętrze, które zachęca do zdrowego ruchu:
Wybierz fotele obrotowe, które wspomagają aktywne siedzenie
Siedzenie nie musi oznaczać bezruchu. Wszystkie fotele obrotowe Kinnarps zostały zaprojektowane tak, aby zachęcać do ruchu i zmiany dzięki takim funkcjom, jak dynamiczny komfort siedzenia, mikroruch i dopasowanie do użytowników. Mechanizm dopasowujący się do ruchów ciała oraz regulowane siedzisko i oparcie pomagają użytkownikowi uniknąć obciążeń statycznych i promują aktywne siedzenie.
Dowiedz się więcej, jak wybrać odpowiednie krzesło biurowe tutaj.
Dodaj biurka z regulacją wysokości
Biurko z regulacją wysokości to prosty i efektywny sposób na urozmaicenie dnia pracy. Gdy zmieniamy pozycję z siedzącej na stojącą poprawia się krążenie krwi, zmniejsza obciążenie pleców i szyi, co sprawia, że odczuwamy przypływ energii.
Oferuj różnorodność mebli do siedzenia
Korzystając w ciągu dnia z różnych rodzajów krzeseł, stołków, foteli i sof, zapewniamy organizmowi niezbędną zmianę. Te rozwiązania pomagają pozostać aktywnym nawet podczas pracy siedzącej oraz wspierają utrzymanie koncentracji. Stołki z funkcją odchylania ,lub piłki balansujące dają możliwość zmiany pozycji ciała w ciągu dnia.
Urządzaj z ruchem w sali konferencyjnej
Krzesła konferencyjne z funkcją obrotową, kółkami i naturalną sprężystością oparcia sprzyjają aktywnemu siedzeniu i pomagają zachować koncentrację. Jest to szczególnie ważne podczas długich spotkań.
Przeczytaj magazyn Office Solution
W tym magazynie dzielimy się wiedzą i spostrzeżeniami, które mają wpływ na środowisko pracy i korzystających z niego ludzi. Prezentujemy tu projekty klientów z różnych części świata, gorące tematy i opinie ekspertów z wielu dzięki, dzięki czemu można przekonać się, jak tworzymy coś więcej niż tylko meble.
