Nasze ciała są stworzone do ruchu. Przez tysiące lat ruch odgrywał ważną rolę w ewolucji naszego gatunku, przynosząc wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Ruch wspomaga krążenie krwi oraz uwalnia substancje chemiczne, które zmniejszają napięcie, wpływając na dobre samopoczucie. Ponieważ pracownicy biurowi przeważnie pozostają w pozycji siedzącej, zachęcanie ich do ruchu może przynieść im zarówno poprawę samopoczucia, jak i wzrost kreatywności. Ruch generuje energię – ożywienie, które można poczuć już w chwili wejścia do biura. Dzięki technologii, która zmienia sposób naszej pracy, elastyczne miejsca pracy dodatkowo sprzyjają twórczym interakcjom, zwiększającym szanse na innowacje!

Strategie i wskazówki!

  • Biurka do pracy na siedząco i stojąco oraz fotele z mechanizmem FreeMotion zachęcają do ruchu podczas pracy
  • Ustaw przypomnienie w telefonie, aby pamiętać o regularnych przerwach w pracy
  • Stanowiska pracy oparte na aktywności motywują pracowników do ruchu w przerwach pomiędzy poszczególnymi zadaniami

Więcej wskazówek